Diese App hilft dir, 100 Liegestütze in nur wenigen Wochen zu meistern.
Diese Anwendung ist ein persönlicher Fitnesstrainer für Liegestütze, der Sie innerhalb von 6-10 Wochen trainiert, bis zu 100 Liegestütze zu schaffen. Mithilfe der 11 Trainingsprogramme und detaillierter Anleitungen, die auf Ihrem Leistungsniveau basieren, werden Sie Ihr Ziel spielend erreichen.
Features:
11 Trainingsprogramme: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese App bietet das passende Programm für Ihr Fitnesslevel.
Schnelle Statistik: Behalten Sie Ihren Trainingsfortschritt im Blick mit der übersichtlichen Darstellung Ihrer durchschnittlichen Anzahl an Liegestützen, dem aktuellen Programmstatus und gewonnenen Medaillen.
Erinnerungsfunktion: Verpassen Sie kein Training mehr, dank der praktischen Erinnerungsfunktion.
Persönlicher Cloud-Speicher: Speichern Sie und teilen Sie Ihre Trainingsstatistiken ganz einfach mit der Cloud-Funktion.
Aufwärmprogramm: Bereiten Sie Ihren Körper optimal auf das Training vor mit den integrierten Aufwärmübungen.
Anpassbarer Trainingsplan: Haben Sie einen Trainingstag verpasst? Mit der Funktion zum Ändern des Trainingsprogramms passen Sie Ihre Übungseinheiten flexibel an Ihre Bedürfnisse an.
Kombination mit anderen Trainingsprogrammen
Für ein umfassendes Ganzkörpertraining kombinieren Sie das 100 Liegestütze Programm am besten mit den anderen Programmen aus der Reihe "Seien Sie stark": 300 Kniebeugen und 300 Press. So erhalten Sie einen athletischen und fitten Körper für die kommende Strandsaison!
Anwendungsregeln:
Bevor Sie mit dem Trainingsprogramm starten, sollten Sie einen Test absolvieren. Dieser ermittelt die maximale Anzahl an Liegestützen, die Sie derzeit auf einmal schaffen. Wählen Sie anschließend das passende Trainingsprogramm basierend auf Ihrem Testergebnis. Drücken Sie nach jedem Satz auf den Button, um den Timer für Ihre Ruhephase zu starten (beachten Sie die empfohlene Ruhezeit oder richten Sie sich nach Ihrem eigenen Gefühl).
Beispiel: Sie schaffen im Test 43 Liegestütze. Wählen Sie daher aus der Programm-Liste das Programm mit 41-45 Mal aus. Vergessen Sie nicht, nach dem Test zwei Ruhetage für eine optimale Regeneration einzulegen.
Kontakt und weitere Informationen
Bei Fragen, Anmerkungen oder Feedback zur App können Sie gerne den Kontakt per E-Mail aufnehmen. Die App enthält Werbung, die durch InApp-Käufe deaktiviert werden kann.
Entwickelt wurde die Anwendung von ShvagerFM. Sie ist auf Google Play für Android verfügbar.
