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Exercícios de Alongamento - Torne-se mais flexível
Exercícios de Alongamento - Torne-se mais flexível è un Saúde e fitness App para Android desenvolvido por Leap Fitness Group.
Baixe a versão mais recente (2.0.0) da apk aqui, em Baixar Mod publicada 11 de maio de 2021
Exercícios de Alongamento - Torne-se mais flexível apk + mod foi descarregado 10,000,000+ uma vez que 11 de maio de 2021. É Grátis e o tamanho do arquivo é 13.58 MB. Ofertas na compra de aplicativos, os utilizadores classificaram-no com 4.8/5 estrelas com mais de 75063 classificações.
Alongamentos diários para Todos Grupos Musculares, Flexibilidade, Alívio de Dor.
Quer reduzir a tensão muscular e aliviar dores?
Quer aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos?
O alongamento é essencial em seu dia a dia, mesmo se você não estiver planejando se exercitar. O ACSM sugere que as pessoas se alonguem pelo menos 2-3 vezes por semana para ter uma vida saudável. Está cientificamente comprovado que o alongamento realizado regularmente ajuda a reduzir a rigidez muscular, aliviar dores, aumentar a flexibilidade e aliviar o estresse.
Por que alongar-se?
Evite lesões
Aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos em suas articulações é importante ao realizar treinos e corridas. O alongamento antes do exercício é altamente recomendado porque pode reduzir a tensão nos músculos e nas articulações, prevenir cãibras e evitar o risco de lesões. Também ajuda na recuperação rápida e reduz as dores musculares após o exercício.
Alivie a dor
O alongamento é amplamente utilizado em tratamentos para dores nas costas. Pesquisas mostram que o alongamento melhora a circulação sanguínea em músculos e articulações, o que pode ajudar na cura e no alívio de dores. É um modo natural, mas essencial, de tratar dores e diminuir a fadiga e o estresse.
Aumente sua flexibilidade
O alongamento conserva a flexibilidade corporal. Ele desenvolve e mantém a mobilidade e a força muscular. Como os músculos e as articulações enfraquecem ao envelhecermos, o alongamento também é importante para idosos.
Exercícios de Alongamento fornece:
Rotinas diárias
- Exercícios de aquecimento matinais
- Alongamento para a hora de ir dormir
Para corredores
- Aquecimento antes da corrida
- Resfriamento após a corrida
Para flexibilidade e alívio de dores
- Alongamento da parte superior do corpo
- Alongamento da parte inferior do corpo
- Alongamento para todo o corpo
- Alongamento para a lombar
- Alongamento de pescoço e ombros
- Alongamento das costas
......
Características
- Exercícios de alongamento cobrem todos os grupos musculares e são adequados para todas as pessoas, homens, mulheres, jovens e idosos
- Crie suas próprias rotinas de exercícios de alongamento, substituindo o exercício, ajustando a ordem de exercício, etc
- Treinador de voz com animação detalhada e demonstrações em vídeo
- Nenhum equipamento necessário, treinamento em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora
- Lembrete de treino ajuda a tornar o alongamento um hábito diário
- Acompanhe suas calorias queimadas
- Registra o progresso do treinamento automaticamente
- O gráfico acompanha suas tendências de peso
- Alongamento dinâmico, exercícios de alongamento para flexibilidade, treinamento de flexibilidade, exercícios de aquecimento, rotinas de alongamento, treinamento de flexibilidade, alongamento para corredores
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Provavelmente o mais popular treinamento dos músculos abdominais
Informações detalhadas:
Saúde e fitness Android Aplicação
Atualizado |
Tamanho |
Instalações |
11 de maio de 2021 |
13.58 MB |
10,000,000+ |
Versão |
Classificação |
Anúncios |
4.4 ou superior |
Classificação Livre (O conteúdo é adequado a todas as idades. Pode apresentar algum elemento de impacto muito baixo, como violência em desenhos animados.) |
Contains ads |
Preço |
Compra In-App |
Free |
Yes |
Versão Release |
Mudanças |
2.0.0 |
🌟 Back up workout data to your account 🌟 Optimize UI, improve user experience 🌟 Fix bugs |
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