InnerHour, una aplicación de autocuidado, ofrece una amplia gama de herramientas basadas en la terapia para abordar problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y el estrés. Su objetivo es crear un espacio seguro donde los usuarios puedan gestionar su bienestar emocional y mejorar su calidad de vida.
Cursos de Autoayuda y Planes Personalizados
La aplicación cuenta con seis cursos de autoayuda, cada uno adaptado a un problema de salud mental específico. Estos cursos enseñan técnicas de TCC, psicología positiva y atención plena, replicando la experiencia de la terapia real. Además, InnerHour crea planes de autocuidado personalizados de 4 semanas que incluyen actividades, establecimiento de objetivos y seguimiento del estado de ánimo.
Características Adicionales
Además de los cursos y planes, InnerHour ofrece otras características, como:
Allie, el chatbot de ayuda: Proporciona asistencia inmediata para problemas de salud mental.
Terapeutas calificados: Los usuarios pueden conectarse con expertos para recibir orientación y apoyo.
Recursos de InnerHour: Artículos informativos, consejos y citas inspiradoras brindan apoyo continuo.
Disponibilidad y Seguridad
InnerHour está disponible en inglés y se puede descargar en Google Play para dispositivos Android. La aplicación utiliza prácticas de seguridad sólidas para proteger la información personal del usuario.
Conclusión
InnerHour es una aplicación integral de autocuidado que ofrece una alternativa conveniente y accesible a la terapia tradicional. Sus cursos de autoayuda basados en la evidencia, sus planes personalizados y sus características adicionales brindan a los usuarios las herramientas que necesitan para gestionar su salud mental y alcanzar sus objetivos de bienestar.
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Información detallada:
Salud y bienestar Android Aplicación
Actualizado
Tamaño
Instalaciones
4 ago 2022
20.25 MB
1,000,000+
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PEGI 3
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Version Release
Cambios
3.67.3
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