Twilight, entwickelt von Urbandroid, filtert blaues Licht, um einen gesunden Schlaf zu fördern.
Schlafstörungen durch blaues Licht
Blaues Licht von Bildschirmen kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus (zirkadianen Rhythmus) stören und Einschlafprobleme verursachen. Der Grund hierfür ist das in unseren Augen vorhandene Melanopsin, ein Photorezeptor, der besonders auf blaues Licht im Bereich von 460-480nm reagiert. Dieses Licht hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin, was zu verzögertem Einschlafen und einer verkürzten Schlafdauer führt.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass selbst kurzes Lesen auf einem Tablet oder Smartphone vor dem Schlafengehen den Einschlafzeitpunkt um etwa eine Stunde verschieben kann.
Twilight als Lösung
Die App Twilight bietet eine Lösung für dieses Problem. Sie filtert blaues Licht nach Sonnenuntergang heraus und schützt die Augen mit einem angenehmen roten Filter. Die Filterintensität passt sich dabei sanft an den Sonnenzyklus und die Tageszeit an, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten.
Funktionen der App
Automatisches Anpassen der Bildschirmfarbe an den Sonnenzyklus
Sanfter roter Filter zum Schutz der Augen
Anpassbare Filterintensität
Einfache Bedienung
Wichtiger Hinweis
Twilight kann die Installationsschaltfläche anderer Apps unzugänglich machen. Um dies zu beheben, pausieren Sie Twilight über die Benachrichtigungsleiste, installieren Sie die gewünschte App und setzen Sie den Betrieb von Twilight anschließend fort.
Weitere Informationen
Weitere Informationen zum Thema zirkadianer Rhythmus und Melatonin finden Sie auf Wikipedia:
